Nia
| Das Bewegungskonzept |
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Nia steht für „Neuromuscular Integrative Action" und stellt ein ganzheitliches Fitness- und Wellnesskonzept dar.
Nia trainiert Deine körperliche sowie mentale Fitness, kräftigt Deinen Körper und optimiert Deine Körperhaltung, löst Spannungen und sorgt für innere Ausgeglichenheit und beinhaltet gleichzeitig ein gezieltes Herz- und Kreislauftraining. Nia vereint Bewegungsformen aus drei verschiedenen Ursprüngen: Kraftvolle Elemente traditioneller Kampfsportarten wie Tae Kwon Do, Aikido und Tai Chi Tänzerische und dynamische Elemente vom Jazz Dance, Duncan Dance und Modern Dance entspannende Elemente vom Yoga, Feldenkrais- und der Alexandertechnik.
Nia ist nicht leistungsorientiert – hier folgst Du Deinem eigenen Rhythmus und bestimmst, je nach Tagesform und Fitness, die Intensität des Trainings. Das Wichtigste bei Nia ist die Freude an der Bewegung. Es gibt kein richtig oder falsch – entfalte Deine eigenes Bewegungspotential und genieße den Moment. Ein wichtiger Bestandteil bei Nia ist die Musik. Jede einzelne Bewegung ist genau an die Musik angepasst und unterstützt die Wahrnehmung Deiner eigenen Stimmungen und Emotionen. Wenn Du mehr über Nia erfahren möchtest, kann ich nur empfehlen, einfach mal an einer Nia-Stunde teilzunehmen. |
